Coaching 1:1
Có người đồng hành, bạn không bỏ cuộc giữa chừng
Dành cho người cần có người đồng hành: HLV đọc kết quả đánh giá của bạn, lên kế hoạch tập – ăn riêng, xem video tư thế và điều chỉnh mỗi tuần dựa trên cân nặng, số đo, cảm nhận.
- Giáo án & mức calo cá nhân hoá hoàn toàn
- Check-in hằng tuần qua Zalo
- Sửa tư thế qua video bạn gửi
- Điều chỉnh khi có đau mỏi, lịch bận, chững cân
12 tuần · 4.900.000đ
Nhận tư vấn miễn phí
Tốt nhất hãy làm đánh giá trước — HLV sẽ đọc kết quả của bạn trước khi gọi.
Coaching diễn ra thế nào?
- 1
Đọc kết quả đánh giá
HLV bắt đầu từ số liệu bạn đã có: cơ thể, lịch, điểm đau, mục tiêu.
- 2
Gọi tư vấn 15 phút
Làm rõ mục tiêu, thói quen ăn uống và giới hạn của bạn.
- 3
Nhận kế hoạch riêng
Giáo án từng buổi và mức calo, protein phù hợp.
- 4
Check-in mỗi tuần
Gửi cân nặng, số đo, video tư thế — HLV điều chỉnh kế hoạch.
Câu hỏi thường gặp
Coaching online khác gì thuê PT tại phòng tập?
Bạn tự tập theo giáo án ở thời gian và địa điểm của mình; HLV theo dõi qua số liệu và video, điều chỉnh mỗi tuần. Chi phí thấp hơn PT kèm từng buổi nhưng vẫn có người đồng hành.
Tôi chưa từng tập có tham gia được không?
Được. Người mới là nhóm được lợi nhiều nhất từ việc có HLV chỉnh kỹ thuật ngay từ đầu.
Nếu có bệnh lý hoặc chấn thương thì sao?
Hãy ghi rõ khi đăng ký. Với một số tình trạng, HLV sẽ đề nghị bạn có ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu.